Kolagenas yra vienas svarbiausių baltymų žmogaus organizme, užtikrinantis audinių tvirtumą, elastingumą ir atsparumą mechaniniam poveikiui. Iš visų žinomų kolageno rūšių ypatingą reikšmę sąnarių sveikatai turi 2 tipo kolagenas. Būtent ši forma natūraliai randama kremzlėse, stuburo diskuose bei akies stiklakūnyje, todėl jo pakankamas kiekis yra itin svarbus judėjimo funkcijai ir bendrai fizinei būklei.

2 tipo kolagenas sudaro struktūrinį kremzlės pagrindą – jis padeda palaikyti jos vientisumą, atsparumą trinčiai bei lankstumą. Su amžiumi, intensyviu fiziniu krūviu ar tam tikromis ligomis (pavyzdžiui, osteoartritu), šio baltymo kiekis organizme mažėja. Dėl to kremzlė tampa trapesnė, pradeda irti, o žmogus ima jausti sąnarių skausmą, stingimą ar traškėjimą.

Šiandien vis daugiau dėmesio skiriama 2 tipo kolageno papildų vartojimui. Tyrimai rodo, kad tam tikros formos šio kolageno (ypač nehidrolizuoto, nepakeisto šilumos ar cheminių procesų) gali prisidėti prie imuninės sistemos reguliavimo ir slopinti uždegiminius procesus sąnariuose. Dėl to pagerėja sąnarių judrumas, sumažėja skausmas, o kai kuriais atvejais – ir poreikis vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo.

Svarbu pažymėti, kad 2 tipo kolagenas dažniausiai gaunamas iš vištienos kremzlių, o skirtingi papildai gali turėti ir papildomų ingredientų, tokių kaip hialurono rūgštis, vitaminas C ar gliukozaminas, kurie dar labiau sustiprina poveikį sąnariams. Tačiau kaip ir vartojant bet kokius maisto papildus, prieš pradedant juos naudoti patartina pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypač jei žmogus turi autoimuninių ligų ar kitų sveikatos sutrikimų.

Taigi, 2 tipo kolagenas yra nepakeičiamas sąnarių audinių komponentas, kurio trūkumas gali turėti neigiamos įtakos judėjimo funkcijai. Tinkamai pasirinktas ir nuosekliai vartojamas šis papildas gali padėti išsaugoti aktyvų gyvenimo būdą, mažinti diskomfortą ir palaikyti sąnarių sveikatą net ir vyresniame amžiuje.

Ankstesnis straipsnisVieno aukšto namo projektai: kodėl toks pasirinkimas gali būti palankiausias?
Kitas straipsnisFunkcionalumas ir estetika – kodėl persirengimo spintelės yra nepakeičiamos įvairiose erdvėse