Mūsų organizmas, kaip ir visa kita, užsiteršia. Organizmo užterštumo priežastis -nepakankamas audinių aprūpinimas deguonimi, netinkama mityba ir padidėjęs laisvųjų radikalų kiekis. Visi šie teršalai kaupiasi, nuodija kūną bei sukelia įvairius negalavimus. Dar senovės Egipte liaudies gydytojai mokėjo išvalyti virškinamąjį traktą ir taip išgydyti daugelį ligų. Dabar taip pat siūlomas ne vienas organizmo valymo būdas.

Daugybė žmonių kiekvieną pavasarį nusprendžia pasitikti sulieknėję, atjaunėję ir energingesni, tad griebiasi įvairių dietų, o kad efektas būtų greitesnis, susivilioja alternatyviosios medicinos atstovų propaguojamu organizmo valymu. Štai natūralios medicinos centruose žmonės įtikinėjami, kad nei antsvorio atsikratyti, nei ligų išsigydyti nepavyks, kol per specialią procedūrą, leidžiant į žarnyną šiltą vandenį, nebus išplauti šlakai, toksinai ir kitos organizmą nuodijančios medžiagos. Bandant įtikinti šios procedūros nauda, net vaizdžiai parodoma, kaip atliekant žarnyno valymą iš žmogaus organizmo išplaunami ne tik šlakai, bet ir kirminai. Taip pat pasakojama, esą daugelis žmonių negali atsispirti saldumynams, nes jų organizme yra apsigyvenusi kirminų kolonija, kuri ir reikalauja skanėstų.

Bet yra būdai, kaip organizmą išsivalyti namų sąlygomis, tai ne tik sutaupo pinigų,bet ir yra sveikesnis pasirinkimas.

Organizmo valymas medicinoje

Geriausias valytojas – vanduo vanduo yra vienas pagrindinių or­ganizmo valymo būdų, pripažintų ir oficialios medicinos. Dabar naudoja­mi daug sudėtingesni valymo būdai, kurie pagerina žarnyno, kepenų ir inkstų veiklą. Kai kuriuose sveikatin­gumo centruose patariama specialiu aparatu tam tikros temperatūros van­deniu išvalyti storąjį žarnyną (hidro-kolonterapija), po to, naudojant ho­meopatinius drenažus, fitoterapiją, magnetorezonansinę programą ir ki­tas priemones, išvalyti kepenis. Tre­čias valymo etapas – inkstų valymas panaudojant specialią kapsulę. Beje, medikų nuomonė apie tokį drastišką organizmo valymą labai skiriasi.

Dar vienas populiarus organizmo valymo būdas „Body Detox”, atlieka­mas naudojant vandenį ir kintamą elektros srovę. Teigiama, kad taip ga­lima išvalyti organizmą ir atstatyti prarastą energetinę pusiausvyrą. Ši organizmo valymo procedūra specialaus aparato pagalba atliekama per poras pėdose (kiekvienoje pėdoje yra apie 2 000 porų) – užtenka panardin­ti kojas į vandenį ir įjungti įrenginį. Po kelių minučių vanduo pradeda keisti spalvą, jį nudažo iš organizmo pasišalinę toksinai. Teigiama, kad ši procedūra valo ir kraują bei pašalina fosfatus, labai pagerina inkstų darbą, nes šalina amoniaką. Norint atsikratyti ir nitratų, reikia atlikti daugiau nei penkias procedūras.

Tačiau medikai pripažįsta, kad toks valymo būdas netinka žmonėms po organų persodinimo ir širdies operacijų, sergant epilepsija ir nėščiosioms.

Organizmo valymas liaudies medicinoje

Nuo seno žinoma daug įvairių or­ganizmo valymo būdų panaudojant augalus. Senovėje tai atstojo sudžio­vintos saulėgrąžų sėklos, takažolės, dirvinio asiūklio, meškauogės arba­tos, juodojo ridiko sultys. Jau senovės Egipte liaudies gydytojai mokėjo išvalyti virškinamąjį traktą – taip gydydavo daugelį ligų. Hipokrato laikais Antikinėje Graikijoje buvo žinomas tiesiosios žarnos valymas klizma. Nepaprastai populiarios buvo ir ne tokios invazinės priemonės – įvairios dietos ar badavimas, žolelių mišinių vartojimas.

Naudingų savybių turinčius augalus ar jų mišinius organizmo valymo tikslais naudojo ir mūsų protėviai: toksinus ir šlakus šalino, valgydami sudžiovintų saulėgrąžų sėklas, gėrė takažolės, dirvinio asiūklio, meškauogės arbatas, juodojo ridiko sultis, kaip priemonė parazitams iš organizmo valyti buvo naudojamas pelynas.

Šiandien žmonės vis dažniau atsigręžia į tai, kas patikrinta per ilgus amžius, į tai, kuo gyveno senoliai. Ar tai būtų apsisprendimas išsikelti gyventi į užmiestį, ar valgyti tik Lietuvoje užaugintus vaisius ir daržoves, ar galų gale – gydytis ir sveikatintis priemonėmis, kuriomis pasikliauta senovėje.

Liaudies medicinos receptai

• Siūloma prisiminti pelyną, dar vadinamą karčiuoju kiečiu, metėle. Karčiojo pelyno žo­lėje yra eterinių aliejų, karčiųjų me­džiagų, gintaro ir obuolių rūgščių, flavanoidų, rauginių medžiagų, vitamino C, karotino. Nuo senovės pelyno tink­tūra ar užpilas buvo vartojamas apeti­tui žadinti, virškinimui skatinti, kepe­nų ir tulžies pūslės ligoms gydyti.

Džiovintus stiebelius susmulkinti ir sumalti (ka­vamale) į miltelius. Užpilti 1/3 arbatinio        šaukštelio miltelių ant liežuvio anksti ryte nieko nevalgius, nuryti užsigeriant 2-3 gurkšniais vandens. Taip valyti organizmą 12-14 dienų. Po to padaryti 3-4 savaičių pertrauką ir vėl pakartoti. Beje, pelynas – labai kartus ir iš tokios homeopatinės dozės miltelių išvirtos arbatos vargu ar bus įmanoma nuryti, o užgeriant miltelius, to kartumo žmogus nepajunta.

Kartą ar du per metus atlikę tokias procedūras, anot sveiko gyve­nimo propaguotojos, sunaikinsime visus parazituojančius mikrobus ir apsisaugosime nuo jų sukeliamų rimtų ligų.

• Žarnyną išvalyti padės erškėtuogės. Jas reikia sumalti ir gerai pašutinti. Pusę šaukštelio tyrės rekomenduojama vartoti 2-3 valandas po vakarienės. Augalinės skaidulos žarnyne išbrinks ir slinkdamos išvalys žarnų sieneles.
• Inkstus efektyviai valo linų sėmenys. Vieną arbatinį šaukštelį reikia užpilti stikline vandens ir pavirinti, kol sėmenys išvirs. Skysčio gerti rekomenduojama po truputį kas dvi valandas dvi dienas.
• Kepenis ir tulžies latakus galima išvalyti vaisių ir daržovių: citrinų, morkų, burokėlių ir agurkų sultimis. Sveika 1-2 mėnesius, 3-5 dienas gausiai valgyti arbūzų ir melionų – kepenys lengviau atsikratys toksinų, pagreitės tulžies nutekėjimas.
• Kraują išvalyti padės šių žolių mišinys: reikia sumaišyti po 100 g ramunėlių bei šlamučių žiedų, jonažolės žolės, beržo pumpurų ir žemuogių lapų. 2 valgomuosius šaukštus šio mišinio užpilti 400 ml verdančio vandens, palaikyti apie 8 val., perkošti. Gerti po 200 ml 2 kartus per dieną, prieš valgį.

Receptai namų sąlygomis

Čingischano receptas: galvutę česnako nulupame ir supjaustome vidutinio dydžio gabalėliais, visą galvutę reikia išgerti, BŪTENT išgerti, o ne kramtyti, 1val iki miego, užgeriant pasukomis. Tik jokiu būdu nekramtykite! Visų pirma, jei kramtysite, tas kuris miega su jumis pabėgs į kitą kambarį, arba dar blogiau – kitą butą, visų antra – tikrai sužinosite kas yra skrandžio skausmas. Jei česnakas praryjamas nekramtant – neišsiskiria jo sultys ir į dvylikapirštę ir plonąjį žarnyną bei tolimesnį kelionė maršrutą jis patenka gabalėliais. Masė gabalėlių veikiama peristaltikos (ritmiški žarnyno susitraukinėjimai) slenka tolyn prieš save vydama viskas kas juda, turi akytes, kojytes ar šiaip puikiai atrodo – tolyn link galutinio kelionės taško, unitazo. Ryte viskas kas buvo – tas išeina.

Valymas sultimis

Sultims pagaminti reikės:

1. Kiaulpienių lapų, žiedų ar šaknų;
2. Didžiosios dilgėlės apie 20 cm aukščio ūglių;
3. Salierų lapų ar šaknų.

Sumalus porą kartų su mėsmale, išspausti po 30gr sulčių ir išgerti. Gerti dvi savaites. Taip stipriai padėsite kepenims, inkstams ir kraujui. Vertinga gerti pavasarį ir rudenį.

Pasukos

Bene populiariausias receptas ar produktas, ir dažniausiai naudojamas visuomenėje, tai pasukos. Todėl pateikiama daugybė receptų pagal kiekvieno skonį:

• 1 puodelis natūralių pasukų, 3 puodeliai vandens. Nebūtinai: medus, nerafinuotas cukrus, šiek tiek juodųjų pipirų, šiek tiek imbiero miltelių, trinto šviežio imbiero, šviežių kalendros lapų, 1 arbatinis šaukštelis skrudintų kmynų sėklų, druskos pagal skonį.
• Į pasukas pilkite ką tik išspaustų sulčių (morkų, burokėlių, kopūstų, salierų, obuolių, šaldytų ir šviežių vaisių). Sultys iš pakelių netinka! Kokteilį gaminkite prieš pat gerdami. Visus kokteilius galima pagardinti trupučiu mėgstamų prieskonių (cinamonu, imbieru) ar sauja susmulkintų prieskoninių žalumynų.
• Uogų kokteilis su imbieru. Maišikliu sutrinkite 4 šaukštus šviežių ar šaldytų uogų ir šaukštelį tarkuotos šviežio imbiero šaknies bei 150 ml pasukų.
• Agurkų kokteilis su aitriosiomis paprikomis. 150 ml pasukų išplakite su 100 ml agurkų sulčių ir pagardinkite žiupsneliu aitriųjų paprikų miltelių.
• Burokėlių kokteilis. 150 ml burokėlių sulčių sumaišykite su puse šaukštelio krienų ir 100 ml pasukų.
• Morkų kokteilis. Po 100 ml pasukų ir morkų sulčių sumaišykite su pusės apelsino sultimis.
• Greipfrutų kokteilis. Vieno greipfruto sultis išplakite su 150 ml pasukų ir pagardinkite smulkintais mėtų lapeliais.

Badavimas. rekomenduojamas 1–2 kartus per savaitę, prieš tai paruošus žarnyną (klizmos ir pan.), po to negalima pulti valgyti visko, kas papuola. Iš tiesų badavimo efektas – gera savijauta – yra pastebėtas, tik neaiškus mechanizmas. Kad ir kaip būtų, truputį pabadauti gal ir neblogai, bet tikrai ne kiekvienam. Geriau nebandyti vyresnio amžiaus žmonėms bei sergantiesiems medžiagų apykaitos ligomis, kepenų ir kai kuriomis kitomis ligomis. Tad prieš imdamiesi šių drastiškų priemonių būtinai pasitarkite su gydytoju

Produktai organizmo valymui.

Grynas vanduo

Svarbu žinoti, kad kūnas valo toksinus, ištirpusius vandenyje. Todėl pirmas ir nepamainomas dalykas – grynas vanduo. Jo reikėtų išgerti apie 10 stiklinių per dieną. Ir čia neįskaičiuojami kiti suvartojami skysčiai, tarkime, sriuba ar skysčiai, gauti iš vaisių bei daržovių.

Vaisiai ir daržovės

Be gryno vandens itin daug skysčių turi švieži vaisiai ir daržovės, todėl jie gali padėti organizmui išvalyti toksinus. Be to, jie lengvai virškinami, turi nemažai antioksidantų ir daugybę vitaminų. Svarbiausias jų – vitaminas C. Jis skatina glutationo gamybą, kuris padeda kepenims išvalyti toksinus.

Citrinos ir apelsinai

Šiuose citrusiniuose vaisiuose apstu vitamino C, kuris, kaip minėta, – nepamainomas organizmui valyti. Specialistai pataria kiekvieną rytą išgerti po stiklinę gryno vandens, sumaišyto su šviežiai spaustomis citrinos sultimis. Toks gėrimas ne tik padės kepenims tvarkytis su nereikalingais „įsibrovėliais“, bet ir veiks antibakteriškai, skatins skrandžio veiklą. Daug vitamino C turi ir obuoliai. Atminkite – daugiausia jo slepiasi po vaisiaus odele, todėl jos nulupti nereikia. Jeigu abejojate dėl pesticidų gausos žievėje, palaukite lietuviško derliaus.

Lapiniai žalumynai

Pagaliau nusprendę pradėti organizmo valymą, į savo mitybą įtraukite kuo daugiau lapinių žalumynų. Kitais žodžiais tariant, įvairiausių salotų, taip pat šviežių kopūstų, špinatų, želmenų ir pan. Jie visi turi chlorofilo – medžiagos, šalinančios iš organizmo šlakus, toksinus, sunkiuosius metalus. Be to, chlorofilas stiprina ir imuninę sistemą.

Česnakai

Šis visai nedidelis baltas gumbelis iš tiesų – vienas didžiausių toksinų priešų. Česnakai skatina tam tikrų medžiagų gamybą kepenyse, kurios veikia kaip filtras ir kovoja su mūsų organizme susikaupusiais nuodais. Be to, ši daržovė puikiai tinka įvairiems patiekalams gardinti. Beje, nemalonų burnos kvapą galite pašalinti pakramtę citrinos žievelės.

Žalioji arbata

Puodelis žaliosios arbatos – puiki dozė vandens. Be to, joje yra stipriomis antioksidantinėmis savybėmis pasižymintys organiniai junginiai – katechinai. Jie aktyvina kepenų veiklą ir normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Pasak kai kurių gydytojų, katechinai organizmą veikia net stipriau nei vitaminas C. Organizmą valo ir kitokios žolelių arbatos, pavyzdžiui, varnalėšų, gysločių, dobilų ar alijošių. Tačiau reikia įsidėmėti, kad žolelės veikia ir kaip vaistas, todėl būtina prieš vartojant sužinoti, kokį dar poveikį jos daro.

Valymo nauda organizmui

Šių laikų žmogaus bėda yra ta, kad valgo daug beverčio maisto ir per mažai skaidulų (vaisių, daržovių, grūdų), kurios padeda žarnynui mesti lauk viską, kas nereikalinga. Antra – per mažai geria skysčių. Taip jau yra, kad organizmas šalina toksinus, ištirpusius vandenyje. Gausiai papuotavę, mineralinio išgeriame gausiai, tačiau dažnai pamirštame apie vandens svarbą. Trečia – mažai sportuojame.
Manoma, kad organizmo apnuodijimas toksinais sukelia vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą, pilnumo jausmą, virškinimo sutrikimus, svorio didėjimą, nuovargį, odos problemas, blogą kūno ir burnos kvapą, depresiją, tampa sunku susikaupti, blogėja atmintis, skauda galvą. Dėl minėtųjų priežasčių  kartais pasijuntame tokie apsunkę.

Taigi organizmo valymas, padeda jaustis žvaliai ir sveikai. Sumažina rizika apsirgti, taip padidindamas organizmo imunitetą. Taip pat susirgus lengviau pasveikstama. Reikia tik nepamiršti atnaujinti organizmą, kad jis mums atsidėkotu sveika išvaizda ir gera savijauta.

Išvados

1. Medicinoje naudojami keli su laiku patikrinti būdai.

• hidro-kolonterapija-storosios žarnos valymas
• Body Detox”, atlieka­mas naudojant vandenį ir kintamą elektros srovę. Teigiama, kad taip ga­lima išvalyti organizmą ir atstatyti prarastą energetinę pusiausvyrą. Ši organizmo valymo procedūra specialaus aparato pagalba atliekama per poras pėdose – užtenka panardin­ti kojas į vandenį ir įjungti įrenginį.

2. Organizmo valymu namuose gali užsiimti kiekvienas. Suprantama tai nėra patartina daryti be gydytojo konsultacijos. Be abejo tai bus pigesnis galbūt ir sveikesnis būdas. Organizmo valymui namuose pasitelkiami kasdieniai produktai, todėl tai tirkai nėra sudėtinga.
3. Pats populiariausias organizmo valymo būdas- pasukos. Jose gausi gerųjų bakterijų, gerinančių žarnyno veiklą.