Programa „Galiu gyventi be cigaretės“ skirta rūkančiųjų socialinei grupei. Programa koncentruojasi į norinčius mesti rūkyti rūkančiuosius. Programos „Galiu gyventi be cigaretės“ tikslas – padėti atsikratyti žalingo įpročio žmonėms, kurie nori mesti rūkyti. Planuojama įtaka rūkančiųjų socialinei grupei – padėti atsikratyti žalingo rūkymo įpročio bent penkiems procentams norinčiųjų mesti rūkyti.
Programą sustiprins kai kurios žmonių vidinės stiprybės:
- Žmogaus valia;
- Didelis noras mesti rūkyti;
- Visiškas apsisprendimas;
- Noras veikti;
- Noras sutaupyti pinigų;
- Artimųjų parama;
Tačiau žmonės turi ir vidinių silpnybių, kurios silpnins ruošiamą programą:
- Neapsisprendimas;
- Valios neturėjimas;
- Per mažas noras atsisakyti rūkymo;
- Nesvarbios išlaidos cigaretėms;
- Nepalaiko artimieji.
Vidinės stiprybės ir silpnybės gali įtakoti socialinės programos išteklius, paslaugų kokybę, programos gebėjimą įtakoti tikslinę auditoriją. Tačiau šiuos veiksnius galima įtakoti.
Programa gali pasinaudoti išorinėmis galimybėmis, tai:
- Vietos, kur būtų naudingiausia diegti programą, pasirinkimas;
- Cigarečių brangimas;
- Cigarečių reklamos uždraudimas;
- Įstatymas, neleidžiantis rūkyti viešosiose maitinimo įstaigose;
- Kitos, panašaus tikslo siekiančios, programos.
Tačiau programa turi būti pasirengusi ir kai kurioms išorinėms grėsmėms:
- Cigarečių pardavėjams, pritraukiantiems rūkančius;
- Rūkymo laisvei;
- Cigarečių gamintojų reklamoms;
- Negali apsaugoti nuo rūkančių aplinkinių.
Rengiamai socialinei programai „Galiu gyventi be cigaretės“ yra vertingų rezultatų iš kitų ankščiau organizuotų panašių programų. Daugelį norinčių mesti rūkyti pritraukia „ Nicorette“ siūlomi produktai, tai efektyvios pakaitinės nikotino terapijos priemonės: Nicorette Mint kramtomoji guma ir Nicorette transderminis pleistras. Nicorette Mint kramtomoji guma – tai rūkoriui reikalinga vienkartinė nikotino dozė. Nikotino pleistras palaiko pastovią nikotino koncentraciją kraujyje. Produktų tinklapyje http://www.nicorette.lt pateikiama išsami informacija apie rūkymo žalą, pateikti argumentai, kodėl verta atsisakyti šio žalingo įpročio ir per kiek laiko atsistatys organizmas ir prisitaikys veikti be nikotino. Nicorette produktai visų pirma padeda atsisakyti rūkymo veiksmo ir po truputį mažinant nikotino dozes, atprasti nuo nikotino poreikio organizmui.
Tinklapyje taip pat pateiktas priklausomybės nuo rūkymo testas. Prieš perkant nikotino preparatus reikia žinoti, ar šios priemonės bus efektyvios, t.y. reikia įvertinti priklausomybės nuo nikotino pobūdį: ar vyrauja fizinė, ar psichologinė priklausomybė. Norint tai įvertinti, taikomas Fagerstromo priklausomybės testas, kurio svarbiausias klausimas yra rytinis rūkymas. Jei žmogus turi poreikį rūkyti vos pabudęs, kai nikotino kiekis kraujyje mažiausias, tai svarbus fizinės priklausomybės požymis. Šiuo atveju tinka gydymas Nicorette Mint kramtomąja guma ir Nicorette transderminiu pleistru. Jei rūkoma nedaug ir cigarečių skaičius priklauso nuo aplinkybių bei nuotaikos, panašu, kad vyrauja psichologinė priklausomybė. Tokiu atveju nikotino preparatai bus mažai efektyvūs. Nicorette preparatų vartojimas metant rūkyti padidina sėkmingo bandymo galimybę. Šios priemonės neturi žalingo sveikatai poveikio, pasireiškiančio rūkant (žmogus išvengia nuodingo degimo produktų poveikio), o pripratimo tikimybės nėra, jei jos vartojamos pagal instrukcijas. Jos tiekia nikotiną į organizmą (nikotino kiekio koncentracija kraujyje lėtai pakyla ir sudaro apie 20% to lygio, kuris būna rūkant cigaretes).
Programos prieinamumas
Programą vykdysime šalies universitetuose, nes 20 – 24 metų rūkančių moterų daugumą sudaro studentės. Pasirinksime laiką, kada kuo daugiau programa susidomėjusių studenčių galėtų dalyvauti programoje, pavyzdžiui, ilgosios pertraukos metu. Prieš vykdant programą, pateiksime išankstinę informaciją apie būsimą programą, siekiant, kad visos studentės, kurioms reikalinga pagalba, žinotų kada ji bus teikiama. Platinsime skelbimus su programos aprašymu ne tik universitetuose, kuriuose programa bus vykdoma, bet ir kitose viešose vietose, kad informacija būtų prieinama ir kitoms panašaus amžiaus moterims.
Vykdomos programos metu surengtoje akcijoje rūkančios moterys galės nemokamai gauti apčiuopiamus programos daiktus. Visoms norinčioms pateiksime Fagerstromo priklausomybės testą, ir pagal jo rezultatus, nustatysime kurios priemonės reikalingos ir pasiūlysime išmėginti Nicorette produktus.
